Nenek 74 Tahun Miliki Tubuh Layaknya Gadis Remaja

Apa yang dilakukan Ernestine Shepherd ini sungguh luar biasa. Warga Baltimore, Amerika Serikat. ini memiliki bentuk tubuh layaknya remaja meski sudah berusia 74 tahun.
Meski sudah uzur, Shepherd tetap menjaga kebugaran tubuhnya dengan berolahraga. Perut wanita ini pun langsing bak gadis remaja.
Shepherd dinobatkan masuk Guinness Book of World Record sebagai binaraga wanita tertua. “Jangan pikirkan usia karena hanya seuah angka. Jika ingin sehat, silakan melakukannya," ujarnya. kepada  Daily Mail .
Shepherd rutin menjalani aktivitas dengan bangun  pukul tiga pagi dan meditasi. Kemudian, sebelum makan siang, dia menuju ke taman setempat untuk berlari sejauh 10 mil atau sekitar 16 kilo meter. Shepherd hanya menyantap beras merah, sayuran,  dada ayam lunak, dan segelas putih telur mentah sebanyak tiga kali dalam sehari.
Uda

 sumber